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减肥加盟十大品牌浅谈人体荷尔蒙

时间:2016-09-13

减肥加盟十大品牌浅谈人体荷尔蒙
      MM们是不是都在烦恼如何才能正确饮食从而达到减肥的目的呢?其实跟着荷尔蒙的节奏,就可以轻松吃出好曲线哦!下面跟随我们减肥加盟十大品牌的聚邦来了解下荷尔蒙的只是吧!  
      3种荷尔蒙
      皮质醇、胰岛素和生长激素,它们的分泌节奏直接影响着食物的吸收和利用。
      ●皮质醇:晚上浓度偏低,皮质醇水平最高在早晨6~8点。能调动身体中储备的糖、脂肪为身体供能。一定不能打破皮质醇分泌的节奏,如果让皮质醇水平长期偏高,则会让你血糖升高、食欲增加、体重上升。
      ●胰岛素:由胰腺所分泌,它帮助降低身体的血糖水平,并且促进脂肪的合成。如果你总是进食含糖量高的食物,那么你的胰岛素水平就会居高不下,身体必然会储备更多的脂肪。
      ●生长激素:它的分泌在夜间达到顶峰,对于儿童,它能促进生长;对于成年人,则有助于细胞修复和更新,而且能促进脂肪的分解。如果不想过早地衰老,那么请不要影响它夜间的工作。

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