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肩颈养护组合

肩颈养护组合

使用方法:采用俯卧位,清洁肩颈部肌肤后;
第一步:取约5ml调理液,交替点按、推按、旋按肩颈部位胸锁乳突肌、斜方肌、三角肌等僵硬劳损区按摩,放松疏通排导约10分钟;
第二步:取10ml调理油,做肩颈部穴位、经络推按(沿督脉自至阳、身柱、大椎至风府上推;自肩颈向凤池上推;自肩髎、肩髃、手五里、肘髎、手三里、合谷下推),调理补益按摩约20分钟;
第三步:取约5g调理膏,在肩颈部做穴位、肌肉按摩(天柱、肩中、肩外、曲垣、秉风、天宗及沿膀胱经自神堂上推至凤池),养护吸收按摩约15分钟;用湿纸巾或热毛巾清洁肌肤即可。

热门标签:肩颈养护
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